Retraite
The Shift
Samedi, 6 juin de 10h30 à 17h
Retraite de breathwork et bodywork somatique
À Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson, Québec
Dans une salle lumineuse avec vue sur le lac des Îles.
(à environ 20 minutes de Sainte-Adèle)
Cette journée immersive propose des pratiques somatiques et de respiration consciente (breathwork) pour soutenir la régulation du système nerveux, la présence à soi et la clarté intérieure.
Créer une vie à hauts standards d’amour, d’abondance et d’impact commence souvent par la qualité de notre état intérieur.
Lorsque le corps retrouve davantage de stabilité, il devient souvent plus naturel de développer un leadership, des relations et des projets alignés avec ces valeurs.
Amour.
Abondance.
Impact.
Cette retraite peut particulièrement résonner pour toi si :
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Tu traverses une période de croissance personnelle ou professionnelle et ressens parfois un état de tension ou de vigilance intérieure
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Tu portes plusieurs responsabilités et as parfois la sensation de devoir tout gérer seul.e
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Tu ressens le besoin de ralentir, de revenir davantage dans ton corps et de prendre un temps pour respirer
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Certaines décisions, relations ou directions de vie demandent plus de recul et de clarté
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Tu souhaites explorer une manière plus consciente de vivre ton leadership, tout en cultivant davantage d’amour, d’abondance et d’impact dans ta vie
Cette journée immersive propose un espace pour :
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Ralentir et revenir à la présence corporelle
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Découvrir des pratiques somatiques et de respiration consciente
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Soutenir la régulation du système nerveux dans un cadre éducatif et expérientiel
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Cultiver davantage de présence, de clarté et de stabilité intérieure
plus sur l'accompagnement
Mon offre
Pourquoi le corps & ce que nous allons explorer...
Le corps joue un rôle central dans la manière dont nous vivons le stress, les responsabilités et les périodes d’expansion dans notre vie.
Lorsque le système nerveux retrouve davantage de stabilité, il devient souvent plus facile de :
• prendre du recul sur certaines situations
• clarifier ses décisions
• cultiver davantage de présence dans ses relations
• développer une relation plus consciente à son leadership et à son impact
Les approches somatiques proposent des outils simples pour soutenir cette capacité naturelle du corps à revenir vers davantage de régulation et de stabilité intérieure.
Durant cette journée immersive, différentes pratiques pourront être explorées :
• respiration consciente (breathwork éducatif)
• bodywork somatique doux
• mouvements inspirés de la somatique et du yoga
• exercices d’observation intérieure
• journaling et moments de réflexion
• danse libre et intégration
Ces pratiques visent notamment à soutenir :
• la conscience corporelle
• la détente et la présence
• la capacité à ralentir
• la clarté intérieure
Chaque personne reste libre d’adapter l’expérience selon son rythme et ses besoins.
CE QUE LES PARTICIPANT·ES APPRÉCIENT SOUVENT
Les personnes qui participent à ce type de retraite rapportent souvent :
• une sensation de ralentissement et de détente
• une meilleure connexion à leur corps
• davantage de clarté intérieure
• une présence plus grande dans leurs relations et leurs projets
Chaque expérience reste unique et peut varier d’une personne à l’autre.
Au Programme
Avant-midi : Ancrage et ouverture intérieure
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10h30 – Accueil et ancrage dans l’espace du lieu
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11h00 – Bodywork somatique et respiration consciente (breathwork éducatif)
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12h30 – Pause dîner
Apporte ton lunch ou fais livrer ton repas préféré :)
Après-midi: Expansion et intégration
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13h30 Enseignement d'auto-régulation du système nerveux
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14h Icebath (OPTIONNEL)
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15h Journaling de réflexion sur ta vision et tes projets + Breathwork
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16h Danse et moment d’intégration collective
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17h Départ
Expansion
Les témoignages
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Clique sur un témoignage pour l’agrandir et le lire en détail...
Avis important – Cadre de l’accompagnement
Les activités proposées dans le cadre de cette retraite s’inscrivent dans une approche éducative, somatique et de mieux-être.
Elles ne constituent en aucun cas un service médical, psychologique, psychothérapeutique ou clinique.
Aucun diagnostic, traitement, intervention thérapeutique ni acte réservé aux professionnels de la santé n’est offert dans ce cadre.
Les pratiques proposées (respiration consciente, exploration corporelle, présence somatique et autres approches éducatives) visent à soutenir la détente, la conscience corporelle et l’exploration personnelle.
Ces activités ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou professionnel.
Si vous vivez une condition de santé physique ou psychologique, des symptômes persistants ou une détresse importante, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié avant de participer.
La participation aux activités se fait sur une base volontaire et sous votre propre responsabilité. Chaque personne demeure libre d’adapter sa participation selon son confort et ses besoins.
Les témoignages ou exemples partagés reflètent des expériences personnelles. Les effets et expériences peuvent varier d’une personne à l’autre et aucun résultat ne peut être garanti.
A propos de moi
Jessica Rheault
Je suis Jessica Rheault.
J’accompagne des personnes engagées dans leur évolution personnelle et professionnelle qui ressentent l’élan de créer, contribuer et développer leurs projets dans le monde, tout en cultivant davantage de paix, de présence et de cohérence intérieure.
Mon approche combine les pratiques somatiques, la respiration consciente et des espaces de réflexion stratégique afin de soutenir une relation plus stable entre le corps, les émotions, les décisions et la direction que chacun souhaite donner à sa vie.
Dans ces espaces, nous explorons notamment la relation à l’abondance, à l’amour, au leadership et à l’impact que chacun souhaite avoir dans le monde.
Nous portons également une attention particulière à la régulation du système nerveux, à la conscience corporelle et à la capacité de rester présent.e à soi dans les périodes de croissance, de responsabilité ou de changement.
Depuis plus de 7 ans, j’ai accompagné plus de 700 client.es au Québec et à l’international à travers des accompagnements individuels, des programmes en ligne et des retraites immersives.
Au fil de mon propre parcours entrepreneurial, j’ai moi-même traversé des périodes d’instabilité financière, de surcharge et de questionnements avant de bâtir une entreprise à plusieurs six chiffres, dans un rythme plus aligné avec mes valeurs et mon énergie.
Ce chemin m’a appris que l’expansion extérieure est souvent liée à la qualité de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.
Aujourd’hui, je crée des espaces où les personnes peuvent prendre du recul, clarifier leur vision et développer des standards plus conscients d’amour, d’abondance, de leadership et d’impact dans leur vie.
Mon approche et mon parcours ont notamment été mentionnés par Forbes en juin 2024.
Ma mission est de contribuer à des espaces où l’on peut créer, diriger et aimer avec plus de présence, de cohérence et de liberté intérieure.